Program Diet bmula

haa..! bmula tahun bru ni, kalau boleh nk smua baru.. hp baru, baju baru,laptop baru pakwe baru kwn baru... *eh mlebih2 plak kau nih..yg penting body shape baru..hehe

skrg ni aku tgh bjinak2 nk mula kruskn smula bdn aku.. I gained 3kg when im at home last semester break.. wow gmoknye.. brp berat skrg??? rahsia la!!

thanks kpd kwn2 ku yg bnyk mbantu dlm program aku ni.. bnyk mberi skongan utk aku truskan prog ni.. ahaks.. mcm nk bg speech msa dpt anugrah atirs popular plak..

Inilah masalah aku akhirnya stelah bjaya melantak xhingat dunia spanjang sem break aritu.. mane x nye, mak aku kalau dah msak mmg superb lah.. mne leh lpaskan pluang!

cmni lah muke aku mse nk pkai jeans yg dh xmuat tu~

Tips yg perlu penting patot akan aku ikuti.. :

1) mnum air oren stiap pg dan mlm.. bgn tdo je tnpa mberus gg, pastikan anda menelan semangkok segelas oren!!

2) ni la yg paling aku xsuke.. susu?? *ye adik2... TIDAKKKK ( tbe2 nk caption pkataan tu)

jgn lupe minum susu ye!...sbb ape?? sbb tulang aku dh mule sengal2 (mcm nenek tua)
3) kalau boleh, gelas atau pinggan yg aku hadap tu mesti ade label DIET supaya nafsu ketamakan dlm dri aku ni dpt dkontrolkan..(mcm keta kontrol plak yg kau nk kontrol2 apehal??)
4) baiklah, slepas mghadap mkanan, jgn lupe go to exercise pd wktu lpang!! jgn plak waktu lapang tu exercise ko adalah tdo! haaa cnfirm2 lah pipi aku akn jd bulat mcm bola dlm pinggan bwh ni...
5) ya spt gmbr dbawah, bjalan sgt penting utk mbakar kalori2 dan lmak2 yg bkumpul dlm badan tu.. jgn la dh ade keta tu kau gunakan spnuhnya smpai kalau bleh kau nk park keta dlm dewan kuliah, mlampau btol!

ehhh gmbar kat bwh ni apesal tbe2 baju lak ni???

owh ni nk bgtau, hasilnye slpas anda bjaya mngikuti smua tips2 yg kt atas tu..

so, nt, lpas ni (annoying gile ayat ni) dptla kau pkai bju ikut shape... smoga bjaya!!!!

OK SILA ikuti smua tips yg dberi, displin diet dlm ini ya!